初めて*Karuna yoga*へいらっしゃる方へ


クラスのルール

通って下さることになったら、必ず守ってくださいね。ってか、当たり前のことだけど・・・。

1、欠席の場合は、2時間前には必ずご連絡ください。

2、遅刻の場合も、必ずご連絡ください。

3、10分以上の遅刻の場合は、クラス参加をお断りする場合がございます。

4、食事は2時間以上前にすませるか、空腹で参加してください。

5、飲み物は1時前からお控えください。

6、持病、痛みのある人、妊娠中の方はクラス前に必ずお伝えください。

7、生理中の方は、参加できません。ご予約を取り直してくださいね。

※ヨガの効果ないなーって感じた時は、上記のことを見直してみてください。

 

クラス開始10分前から、みんなでお掃除をしています。参加できる方はどうぞ。クラス開始5分にはマットに上がれるように、お時間よく考えて参加してくださいね。

 


ここにたどり着いてくださってありがとうございます。

*Karuna Yoga*では、ハタヨガという流派のヨガを練習しています。

実際に体感していただくのが1番ですので、練習初日の流れをご紹介しますね。

 

 

 

クラスへの流れ

1、クラス開始20分前にスタジオにいらしてください。

2、トイレの場所や更衣室の使い方、次回ご予約の取り方などご紹介、ご案内させていただきます。

3、更衣室にてお着替え(そのままの服で参加される方は、着替えなくても大丈夫です。携帯電話の音を切り、更衣室に置いてください)

4、では、リラックスしてマットにどうぞ。

5、初めての方用のアンケートシートがありますので、ご記入お願いします。(カルテにて保存し、今後のクラス進度などを検討するのに使用したり、その他ご協力できそうなことがあれば、ご案内させていただきますね)

6、お悩みのある方、ヨガでやってみたいことなど、お話ししましょう。

 

 

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わーお!やってみよう!って思った方は、ご予約してね。

⭕️ご予約の流れ。

1、スケジュールの確認お願いします。ご都合のいいクラスを選択してください。

2、「お問い合わせ」ページより下記の内容を全てご記入の上、ご連絡ください。

24時間以内に返信のない場合は、再送信してください(海外にいる場合など電波の状態が不安定、時差なども問題もある場合がございます)

  ①お名前

  ②年齢

  ③ヨガ経験(流派、経歴、体験したことがなど。

   これによって何かを判断するようなことはありませんので、正直にご記入ください。)

  ④持病、薬を服用している場合は必ずお伝えください。

  ⑤ご希望のクラス

  ⑥ご紹介者のいる場合はその方の名前

  ⑦ヨガを通して学びたいことはなんですか?どうしてやってみようと思いましたか?

  ⑧その他ご質問など

メモ: * は入力必須項目です


クラスを終えて。

1、クラス後は、水分を十分に採ってくださいね。

2、練習記録を記入し、ファイルに挟んだら、yokoにお渡しください。

  更衣室にてお着替えを済ませます。

3、次回のご予約を決めた方は、直接お伝えいただくか、メール下さい。

4、お家に帰り、消化にいいもの(おかゆやお味噌汁などを食べ、ゆっくり感じてください)

5、ごま油(スタジオでもお取り扱いのある非加熱のものがおすすめです。)などでマッサージして、筋肉をほぐしてお休みください。