神戸市須磨区 名谷駅徒歩3分

*karuna yoga*studioのyokoです。

「なりたい自分になる」なんていう言葉が流行りましたね。ヨガは「何かになるためのもの」ではありません。

 

自己との「対話」のために、マットに上がり日々練習します。そしてそのたび「自分自身に気づく」のです。「本来の姿、本来の場所、本来の感性を思い出す」のです。ヨガは「本当の純粋で自然な自分に戻る道」のようなものです。練習のたび邪魔をしようとする心を静かにし、本来の輝きが眩しすぎて目を閉じそうになる心身の扉を開きます。なつかしい古い自分を手放していく作業です。だからゆっくりがいいのです。じんわり味わうように向き合っていきます。

 

 

ヨガには「冷え」「慢性疲労」「不眠」「生理不順」「肩こり」「腰痛」「うつ」など、様々な心身の不具合を改善します。ですが、「治療」ではないのです。マットの上に大地に根をおろすように足を強く立てる自分に気づき、そんな自分の脚を、身体を愛おしく感謝し、両手いっぱいに広げた胸で大きな呼吸ができる自分に気づき、そんな新しい呼吸を受け入れた自分の勇気に感動し、そうやって当たり前のようで、当たり前でない自分に気づくと、「自分が大好きに」なります。

もちろん生徒さんによって、学びには段階があります。一足飛びに「悟り」「解脱」を目指すような練習ではなく、各個人にクラス後、「練習記録」をつけていただき、交換日記のようにやりとりをしています。うまくいく日もあれば、そうでない日もある。そんなみなさんの純粋で、正直な声を毎回受け止め、次のクラスに繋げています。10歳から73歳まで、学生さん、主婦、社会人、妊婦さん、親子で、夫婦で、ご家族で、いろんな方が通ってくださっています。
そもそも「他の方と同じように動けない」それでいいと考えています。それぞれの方が、ご自分自身とそれぞれの気づき、「対話」を行える場である以上、私は身体能力などは一切求めていません。
そうやって、「なにかになろう」「何か能力をつけよう」「資格を取りたい」などのためにマットに上がるものではなくなると、ただただ「いま」に「感謝」し、「喜び」に満たされます。自分が自分を「愛する」ということを体感するのです。なぜ生きているのか?なぜ生かされているのか?という意味を知るのです。
そんな時間や空間を作りたくて、自分のスタジオで細々とハタヨガをお伝えしています。練習のたび生まれ変わったように、虹や流れ星を見つけた時のような生徒さんの表情を見ると、それだけでこの場にいさせてもらえる感謝が溢れてきます。スタジオオープンし、ハタヨガをお伝えし始めて、そんな10年をずっと過ごしてきました。
ヨガは日々発見だらけです。私にとってのライフワークです。これからの10年もずっとワクワク過ごすことでしょう。自分自身、これからも生きていくこと自体がとても楽しみです。ヨガに出会えたことは必然だったのだろうと思います。運命っておもしろいです。
代表 三木陽子
神戸市須磨区在住。27歳の時、ハタヨガに出会う。
32歳、自己スタジオを神戸にてオープン。
43歳、初出産を経験する。
食事と身体の関係についての研究が趣味です。そのほかにも、洋裁、音楽、ものを書くこと、ハワイの海で浮く、自分をリセットする時間を大切にしています。

 

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yoko yoga class

 

2018年
産休させていただきありがとうございました。
今後、しばらく赤ちゃん同伴のクラスとなります。どうぞご了承下さいませ。
新生児のため、ウイルスにとても弱いです。咳の出る方などご遠慮下さいませ。いつも通り生理中の方もおうちでゆっくりお休みして下さいね。
 
パーソナル受付始めました。毎月限定1組様ですが、よろしくお願い致します。初めての方は1時間のパーソナルオススメします。
 
無料体験などは実施しておりません。
11月クラス予定
4(日)10:00~11:30(満席のご予約ありがとうございました。)
17(土)10:00~11:30(残席1)
11月パーソナルクラス受付終了です。ありがとうございました。
 
三木俊彦による「養生クラス」気功クラスを、普段ご利用の回数券に500円プラスで参加可能です。ぜひこの機会に参加し、体感してください。きっとヨガがよく理解できるようになったり、不思議な世界が広がることでしょう。



三木俊彦による「養生功」クラス

大好評のため、火曜日19時から20時半、開催します!

参加費2500円(ヨガのハンコでも参加できるよ。1ハンコ+500円ね)

 

火曜は、19時から20時半

 

月1回の土曜クラスは、14時から15時半です。

 

 

寝転がったりもするので、スカートでない方がいいです。もちろんお着替えもできます。

親子での参加や、ご家族、友人との参加もいらっしゃいます。

 

開催スケジュールやご予約は、こちらからどうぞ。


 

セサミオイルなどのご購入もできるので、クラスの時に三木くんに聞いてくださいね。



*yoko blog*

2009年から2016年のブログはこちらからどうぞ。

叔父の家

叔父の家があまりに美しく快適だったので、影響というかスイッチ入って、2日間ずーっとおうちの片付け。

お風呂やトイレもピッカピカで、キッチンや身の回りをゴイゴイ片付けた。

頭の中がスーーーーっとしました。

ステキな本

京都に行くと必ず見に行くのが、恵文社。
今回は、姪たちのクリスマスプレゼントや、展示会をされてたので、作家さんの急須、鳥の便箋や、お道具箱。クラフトテープやいろんな紐たち。あー、ワクワクしたー。

先日からおやつを食べ始めたシュンくんに、おやつの本。
いろんなおやつ作るからねー。
ワクワク。

崖を登る子供たち

私が10歳の時に、とってもとってもとーってもお世話になった人がいる。
その人に会いに行ってきました。
30年ぶりです。
今は保育園もされてて、今日は突然のヨガ。
4歳の子供たちは急な崖みたいな坂でも平気で登る。めちゃくちゃ元気!
キラキラしてました。
もっとヨガやりたいー!って言ってくれて、ほんまに幸せな時間でした。私やりたかったことやん!めちゃくちゃ嬉しい!
30年ぶりに会えたその人は、相変わらず素敵でした。また会えるなんて幸せやなー。

ようこちゃんは相変わらず爆発してて嬉しかった!だって。

ずーっと命を爆発させて生きていきたい!


そして、40年友だちでいてくれるよしこちゃん。
今になってほんとにありがたいと気づく。
よしこちゃん。

ありがとう。
あー、なんてしあわせなんだ。
今日も幸せが爆発だ。

不思議な経験

今ね、最近起こった不思議なことを、1時間かけて記事書いてたんだ。
インターネットの接続が、最近いつもおかしくてさ、全部消えてました。もういいや。つかれた。
また今度。

ハワイ

今日はハワイでした。
朝から気持ちよく起きて、シュンくんのご飯作って元気いっぱい食べてくれて、海まで散歩した。めちゃくちゃいい天気で海が綺麗でハワイやん。

何処からともなくコーヒーのいい香り。深呼吸したくなる空気。ハワイやん。元町へ鍼へ行き、帰りにサンドイッチを買いに行き、シュンくんのはじめてのおやつも買いました。コメせんべい。
手で何かを食べるのが初めてだからか、すごい驚いた顔して食べてました。ハワイやん。なにがやねん?!

ま、とにかく一日中気持ちよく過ごしました。不思議な日。鍼のおかげさまでめちゃくちゃ機嫌のいいシュンくん。2人でコロコロ一日中遊びました。地味すぎなとても平和で満たされた日でした。
よく食べ、よく寝て、よく遊び、ウンコしてくれたら、もうそれだけでありがたい。

あぶねー

本日もクラスにお越し下さりありがとうございました。気づけば満席…突然のドタキャンがなければ、入れないとこでした。あぶねー。ドタキャンサンキュー。
おかしいなぁ。予約記入忘れが多すぎた。焦ったぜ。

ヨガを始めてからハマりまくりというか、何年たっても気づきのあるヨガ八支則。
大好きなんだ。

でもね、この教えって実はゴールであるサマーディをどう捉えているかってことが大事なんだ。そこズレたらただのヨガ洗脳っていうのかなぁ。ただのええ人のため修行です。なにがおもろいねん。です。

自分の人生を豊かにし、それが無限に広がってこその平和やと思てる私には、ええ人とか、できる人とかどーでもええねん。
ただひたすらに生きることに没頭し、満ち足りるエネルギーを伝染させんのってきっとおもろない?

そんなことを今月から改めて伝えています。
なんでかっていうと、やっとヨガのアサナに入ったからです。アサナってものすごいパワーを秘めています。が、ものすごい難しいんです。そのパワーを発揮するのが。強引ながんばる力やないからです。言葉で気持ちええこと説明するのは簡単ですが、それを実践するのって大変だったりする。でもそれしたいねん。だから、めちゃくちゃ時間かけてん。うひひ。知らんかったやろ。
ここまでみんなでやってきたことが今から炸裂します。めちゃくちゃワクワクしてます。
そして、今から始める人でも大丈夫です。
一ミリずつしか進まないからです。
でもね、必ず前に進みます。
必ずです。
誰かだけ後ろ向けに進んだり、ひっくり返ったりしたまま放ったらかしなんてしませんえ。
必ず全員前に進みます。同じ道じゃなくてもね。そんなんええねん。とにかく進むの。探検や。

クラスに来てくださった方には、まとめをラインアットよりお送りしてます。また読んでね。




みんなへおすすめ 本、いろいろ




アミちゃんシリーズ3冊です。この本で愛を感じてくださいね。まるちゃんの絵だけど、絵だけね。

作者は違うよ。





年齢関係なく、女性なら絶対読むべし。

男性が読んでもいいけど、ほんまに人間として読んで欲しい1冊です。



このお塩以外に食べれなくなるほど美味しい。っていうか心に届くミネラルです。

 

おにぎり注意!食べ過ぎてしまうほど美味しいから。食材の旨味を存分に引き出してくれます。

スタジオでも置いてますが、ラクナール。

笑けるネーミング。でも、ほんまにラクナール。

やばいぜよ。

使用方法は必ずyokoに聞いてね。

おなかへっ込みまっせ。後ろ普通に振り向けまっせ。



一気に読んじゃった!

目に見えている世界だけじゃないんだよなー。


私タロットとか無理なんです。でも、ユニコーンやばい。

すっごい助けてくれます。やったことない人はyokoに聞いてね。おもしろいよー。



これで病院さよなら。

薬さよなら。

子供でも飲めちゃうよ。


ビワの凄さは言葉にできない。

日本がビワの木だらけになればいいのに。




私ね、テレパシーできるねん。

これ。それです。


パウロ コエーリョさんの本はすべて読みましたよ。大事なことって変わらず残るんだよねー。