神戸市須磨区 名谷駅徒歩3分

*karuna yoga*studioのyokoです。

「なりたい自分になる」なんていう言葉が流行りましたね。ヨガは「何かになるためのもの」ではありません。

 

自己との「対話」のために、マットに上がり日々練習します。そしてそのたび「自分自身に気づく」のです。「本来の姿、本来の場所、本来の感性を思い出す」のです。ヨガは「本当の純粋で自然な自分に戻る道」のようなものです。練習のたび邪魔をしようとする心を静かにし、本来の輝きが眩しすぎて目を閉じそうになる心身の扉を開きます。なつかしい古い自分を手放していく作業です。だからゆっくりがいいのです。じんわり味わうように向き合っていきます。

 

 

ヨガには「冷え」「慢性疲労」「不眠」「生理不順」「肩こり」「腰痛」「うつ」など、様々な心身の不具合を改善します。ですが、「治療」ではないのです。マットの上に大地に根をおろすように足を強く立てる自分に気づき、そんな自分の脚を、身体を愛おしく感謝し、両手いっぱいに広げた胸で大きな呼吸ができる自分に気づき、そんな新しい呼吸を受け入れた自分の勇気に感動し、そうやって当たり前のようで、当たり前でない自分に気づくと、「自分が大好きに」なります。

もちろん生徒さんによって、学びには段階があります。一足飛びに「悟り」「解脱」を目指すような練習ではなく、各個人にクラス後、「練習記録」をつけていただき、交換日記のようにやりとりをしています。うまくいく日もあれば、そうでない日もある。そんなみなさんの純粋で、正直な声を毎回受け止め、次のクラスに繋げています。10歳から73歳まで、学生さん、主婦、社会人、妊婦さん、親子で、夫婦で、ご家族で、いろんな方が通ってくださっています。
そもそも「他の方と同じように動けない」それでいいと考えています。それぞれの方が、ご自分自身とそれぞれの気づき、「対話」を行える場である以上、私は身体能力などは一切求めていません。
そうやって、「なにかになろう」「何か能力をつけよう」「資格を取りたい」などのためにマットに上がるものではなくなると、ただただ「いま」に「感謝」し、「喜び」に満たされます。自分が自分を「愛する」ということを体感するのです。なぜ生きているのか?なぜ生かされているのか?という意味を知るのです。
そんな時間や空間を作りたくて、自分のスタジオで細々とハタヨガをお伝えしています。練習のたび生まれ変わったように、虹や流れ星を見つけた時のような生徒さんの表情を見ると、それだけでこの場にいさせてもらえる感謝が溢れてきます。スタジオオープンし、ハタヨガをお伝えし始めて、そんな10年をずっと過ごしてきました。
ヨガは日々発見だらけです。私にとってのライフワークです。これからの10年もずっとワクワク過ごすことでしょう。自分自身、これからも生きていくこと自体がとても楽しみです。ヨガに出会えたことは必然だったのだろうと思います。運命っておもしろいです。
代表 三木陽子
神戸市須磨区在住。27歳の時、ハタヨガに出会う。
32歳、自己スタジオを神戸にてオープン。
43歳、初出産を経験する。
食事と身体の関係についての研究が趣味です。そのほかにも、洋裁、音楽、ものを書くこと、ハワイの海で浮く、自分をリセットする時間を大切にしています。

 

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yoko yoga class

 

2018年
産休させていただきありがとうございました。
今後、しばらく赤ちゃん同伴のクラスとなります。どうぞご了承下さいませ。
新生児のため、ウイルスにとても弱いです。咳の出る方などご遠慮下さいませ。いつも通り生理中の方もおうちでゆっくりお休みして下さいね。
  
8月予定 土曜日もあるので、ご注意くださいね。
4(土) 10:00~11:30 ヨガクラス(満席)
19(日) 10:00~11:30 ヨガクラス(残席1)
9月予定
2(日)お茶会 10:00~12:00くらいかなー。 2ハンコ 現金の方5000円
9(日)10:00~11:30 ヨガクラス
23(日)10:00~11:30 ヨガクラス
 
三木俊彦による「養生クラス」気功クラスを、普段ご利用の回数券に500円プラスで参加可能です。ぜひこの機会に参加し、体感してください。きっとヨガがよく理解できるようになったり、不思議な世界が広がることでしょう。



三木俊彦による「養生功」クラス

大好評のため、火曜日19時から20時半、開催します!

参加費2500円(ヨガのハンコでも参加できるよ。1ハンコ+500円ね)

 

火曜は、19時から20時半

 

月1回の土曜クラスは、14時から15時半です。

 

 

寝転がったりもするので、スカートでない方がいいです。もちろんお着替えもできます。

親子での参加や、ご家族、友人との参加もいらっしゃいます。

 

開催スケジュールやご予約は、こちらからどうぞ。


 

セサミオイルなどのご購入もできるので、クラスの時に三木くんに聞いてくださいね。



*yoko blog*

2009年から2016年のブログはこちらからどうぞ。

ウンコまみれ

夕方からこんな不機嫌顔でブーブー。
ウンコが出まへんねん。
昼のライブを終えて、さっき帰ってお風呂上がって、シュンシュンを抱っこしてくれてたら、唸り出し、ブーっといつものおならのあとウンコ出たよ。
ウンコ出てよかったねーと、シュンシュンのオムツを替えようともらうと、父さんの脚がウンコまみれ!なんだ?と見てみると、抱っこしてる間にオムツがズレてたのか、横から全部出てるやん!で、みんなウンコまみれ。

ま、そんな時もあるわな。
スッキリしたらコテンと寝ました。
今日もよくがんばったね。

それにしても長い。
1歳の服ちょうどっておかしい…
まだ4カ月やのに…
2メートルとかなったらどうしよ。

メートルで思い出したけど、プレゼントでもらった服のタグに6m-12mって書いててさ。
6カ月から12ヶ月ね。

うちの父さんが、6メートルから12メートルってなにが6メートルなん?
と、言いました。ギャグかと思って大笑いしてましたが、マジなようで笑いを超えてちょっとイラッときました。

服のタグやねんから、想像せーや!なのです。

わーい!ひらめいたー!

今日は嬉しすぎて、一切の写真を撮り忘れ…残念なり。
20年以上友人である、天皇こと古野さん。
ライブ前にご夫婦で、シュンシュンに会いに、にぎにぎ持って、おうちに来てくれた。なんか感動。

古野さんは旦那さんと仕事があり、防音室にこもってましたが、奥さんのなおちゃんとは、超久しぶりで、嬉しすぎて何話したか忘れちゃったよ。
でもさ、なおちゃんたち見送ったあと、超いい事思いついちゃいましたよー。

話すって大事だな。
また来てほしーなー。

現像って

携帯のカメラが凄くなって余計に写真を現像ってしなくなったけど、シュンシュンの記録や、ウーピーへのプレゼントとかで、現像する機会が増えたのね。
カメラ屋さんの店頭でデータ送ってその場で出来たり、コンビニでデータ送って、これもその場で出来たり、簡単なんはええねんけど、思ったより画像が綺麗くないねん。

そこでウーピーに相談。
なんでか知らんけど、お父ちゃんはカメラのキタムラに連れてってくれる。そこのは綺麗やで。

と、情報をもらい、行ってみた。
データを予約の形で選択したお店に送信して、プリントできたらお知らせが来て、取りに行くってやつ。ちょっとめんどくさい。でも、前もって送っておけるので、かえって面倒ではないことに気づいた。枚数少なかって、お店が空いてたら、少し待てばその場で持って帰ってこれる。
で、比べてみた。
店頭でのプリント、コンビニ、カメラのキタムラ。

全然ちゃう。
お店の人はそんな変わらんと、言いましたが、明らかにちゃう。
肌の質感とか、髪の毛のツヤとか。

ほんで、優しそうなお兄さんにもう一回聞きに行ったら、

店頭や、コンビニは、紙にインクを載せてプリントしてるだけだから、劣化もするし、画素数もしれてる。ようは、プリントなだけで、現像ちゃうねん。

お店のやつは、いわゆる現像。写真紙を特殊な液につけ、写真が浮かび上がるってやつね。だから、劣化も少ないし、そもそも色が違うねん。

なるほどなーって。
今までのやつ全部やり直すことにした。せっかく残すのに、シュンシュン大人になったら消えてたって嫌すぎやん。

聞いてよかったー。

小さな大きな奇跡

どっか

シュンシュン寝る時、足の先っちょとか、手とか、どっかをちょびっと私に引っ掛けて寝はる。
かわい。

でもさ、そのおかげで動けない…

おじゃまむし

今朝は、久々にウーピーとモーニング。
彼女は読書感想文の宿題。
私は読みたかった本を読む。
だけど、久々に会ったので、話すことが山盛りでなかなか宿題進みません。完全にわたくしお邪魔虫。

今日はタネの問題や、遺伝の話に、命について話してました。ウーピーほんとおもしろいわ。かしこや。
なんでこんなかしこいんやろ。
かしこっていうのは、もちろん勉強もやねんけど、生きる力が強いんよ。ほんま尊敬する。私もこんな人になりたいんだ。
散々喋ってスタート!すごい集中力!
今回題材にした本は、私が以前プレゼントした「10歳のきみへ」。読み込んでる、すげー。
シュンシュンは両手で掴むことができるようになり、キリンをぐねぐね。
寝返りするようになったので、私は脚で防波堤。
なかなか寝ません…

授乳したり、抱っこしたり、ウロウロしたり、ウーピーに任せたり…やっとお昼寝。
こんな時間がほんとしあわせ。
あー、しあわせ。

ウーピーの感想文読んで感動。
あー、かしこ。
あー、ええ子。
あー、だいすき。


今日もしあわせは無限です。




みんなへおすすめ 本、いろいろ



アミちゃんシリーズ3冊です。この本で愛を感じてくださいね。まるちゃんの絵だけど、絵だけね。

作者は違うよ。





年齢関係なく、女性なら絶対読むべし。

男性が読んでもいいけど、ほんまに人間として読んで欲しい1冊です。



このお塩以外に食べれなくなるほど美味しい。っていうか心に届くミネラルです。

 

おにぎり注意!食べ過ぎてしまうほど美味しいから。食材の旨味を存分に引き出してくれます。

スタジオでも置いてますが、ラクナール。

笑けるネーミング。でも、ほんまにラクナール。

やばいぜよ。

使用方法は必ずyokoに聞いてね。

おなかへっ込みまっせ。後ろ普通に振り向けまっせ。



一気に読んじゃった!

目に見えている世界だけじゃないんだよなー。


私タロットとか無理なんです。でも、ユニコーンやばい。

すっごい助けてくれます。やったことない人はyokoに聞いてね。おもしろいよー。



これで病院さよなら。

薬さよなら。

子供でも飲めちゃうよ。


ビワの凄さは言葉にできない。

日本がビワの木だらけになればいいのに。




私ね、テレパシーできるねん。

これ。それです。


パウロ コエーリョさんの本はすべて読みましたよ。大事なことって変わらず残るんだよねー。