神戸市須磨区 名谷駅徒歩3分

*karuna yoga*studioのyokoです。

「なりたい自分になる」なんていう言葉が流行りましたね。ヨガは「何かになるためのもの」ではありません。

 

自己との「対話」のために、マットに上がり日々練習します。そしてそのたび「自分自身に気づく」のです。「本来の姿、本来の場所、本来の感性を思い出す」のです。ヨガは「本当の純粋で自然な自分に戻る道」のようなものです。練習のたび邪魔をしようとする心を静かにし、本来の輝きが眩しすぎて目を閉じそうになる心身の扉を開きます。なつかしい古い自分を手放していく作業です。だからゆっくりがいいのです。じんわり味わうように向き合っていきます。

 

 

ヨガには「冷え」「慢性疲労」「不眠」「生理不順」「肩こり」「腰痛」「うつ」など、様々な心身の不具合を改善します。ですが、「治療」ではないのです。マットの上に大地に根をおろすように足を強く立てる自分に気づき、そんな自分の脚を、身体を愛おしく感謝し、両手いっぱいに広げた胸で大きな呼吸ができる自分に気づき、そんな新しい呼吸を受け入れた自分の勇気に感動し、そうやって当たり前のようで、当たり前でない自分に気づくと、「自分が大好きに」なります。

もちろん生徒さんによって、学びには段階があります。一足飛びに「悟り」「解脱」を目指すような練習ではなく、各個人にクラス後、「練習記録」をつけていただき、交換日記のようにやりとりをしています。うまくいく日もあれば、そうでない日もある。そんなみなさんの純粋で、正直な声を毎回受け止め、次のクラスに繋げています。10歳から73歳まで、学生さん、主婦、社会人、妊婦さん、親子で、夫婦で、ご家族で、いろんな方が通ってくださっています。
そもそも「他の方と同じように動けない」それでいいと考えています。それぞれの方が、ご自分自身とそれぞれの気づき、「対話」を行える場である以上、私は身体能力などは一切求めていません。
そうやって、「なにかになろう」「何か能力をつけよう」「資格を取りたい」などのためにマットに上がるものではなくなると、ただただ「いま」に「感謝」し、「喜び」に満たされます。自分が自分を「愛する」ということを体感するのです。なぜ生きているのか?なぜ生かされているのか?という意味を知るのです。
そんな時間や空間を作りたくて、自分のスタジオで細々とハタヨガをお伝えしています。練習のたび生まれ変わったように、虹や流れ星を見つけた時のような生徒さんの表情を見ると、それだけでこの場にいさせてもらえる感謝が溢れてきます。スタジオオープンし、ハタヨガをお伝えし始めて、そんな10年をずっと過ごしてきました。
ヨガは日々発見だらけです。私にとってのライフワークです。これからの10年もずっとワクワク過ごすことでしょう。自分自身、これからも生きていくこと自体がとても楽しみです。ヨガに出会えたことは必然だったのだろうと思います。運命っておもしろいです。
代表 三木陽子
神戸市須磨区在住。27歳の時、ハタヨガに出会う。
32歳、自己スタジオを神戸にてオープン。
43歳、初出産を経験する。
食事と身体の関係についての研究が趣味です。そのほかにも、洋裁、音楽、ものを書くこと、ハワイの海で浮く、自分をリセットする時間を大切にしています。

 

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yoko yoga class

 

2018年
産休させていただきありがとうございました。
今後、しばらく赤ちゃん同伴のクラスとなります。どうぞご了承下さいませ。
新生児のため、ウイルスにとても弱いです。咳の出る方などご遠慮下さいませ。いつも通り生理中の方もおうちでゆっくりお休みして下さいね。
 
パーソナル受付始めました。毎月限定1組様ですが、よろしくお願い致します。初めての方は1時間のパーソナルオススメします。
  
9月予定
9(日)10:00~11:30 ヨガクラス(満席ありがとうございます。キャンセル待ち可能です。)
23(日)10:00~11:30 ヨガクラス(キャンセル出ました!残席1です。)
無料体験などは実施しておりません。
 
9月パーソナル受付終了です。
10月はまだ受付中です。午前中でご都合の良い日をご連絡くださいませ。調整致します!
 
10月予定
7(日)10:00~11:30 ヨガクラス
21(日)10:00~11:30 ヨガクラス
 
三木俊彦による「養生クラス」気功クラスを、普段ご利用の回数券に500円プラスで参加可能です。ぜひこの機会に参加し、体感してください。きっとヨガがよく理解できるようになったり、不思議な世界が広がることでしょう。



三木俊彦による「養生功」クラス

大好評のため、火曜日19時から20時半、開催します!

参加費2500円(ヨガのハンコでも参加できるよ。1ハンコ+500円ね)

 

火曜は、19時から20時半

 

月1回の土曜クラスは、14時から15時半です。

 

 

寝転がったりもするので、スカートでない方がいいです。もちろんお着替えもできます。

親子での参加や、ご家族、友人との参加もいらっしゃいます。

 

開催スケジュールやご予約は、こちらからどうぞ。


 

セサミオイルなどのご購入もできるので、クラスの時に三木くんに聞いてくださいね。



*yoko blog*

2009年から2016年のブログはこちらからどうぞ。

やっぱすごい

本日の探検

母の友達が教えてくれはった御所人形。
それまでぜーんぜん知らんくって、興味もなかってんけど、調べてみればみるほど、そのテンションというか、突き抜けた感が凄いねん。
昔から人形って怖くて苦手やってんけど、今にも動きそうな御所人形やのに、怖いっていうより平和の塊やねん。
可愛過ぎやし、天と繋がってる感じが凄いパワーやし、なんか衝撃を受けたわけ。それを展示すると聞いて、京都まで母ハルコと。
股関節が悪くてあまり歩けない母ハルコのため、新幹線で京都入り。そこからタクシーで行ってみた。夕方までに帰って来れたので、シュンシュンも助かりました。

見たことない人、見てみてね。
質感とか、空気感がすごいねん。

きれー

朝からずっと雨。
こんな日はお礼状を書いたり、お手紙書いたりします。シュンシュンは昨日の疲れからか、ずーっと寝てる。

こないだお祝い頂いた方へのお礼状ができたので、お届け。雨の中少しお散歩。
アーモンドの花が綺麗でした。

お野菜だいすき

昨日おじゃましたカフェで、お野菜いろいろゲットしたので、残り物のごはんと彩りチャーハン作りました。
もちろん黒にんにく入り。
もちろん。
ハマりすぎ。

あと、ビーツのスープで温まりごはん。
ご縁があった方のお店に顔を出し、シュンシュンのごっつい可愛い服も選んで頂きました。うれし。毎日出かけて、毎日おやつ食べるせいで、またまた乳腺炎ですが、鍼で一発で回復でございます。
ありがたや。
市場でたくさんお野菜仕入れたので、今日はシチューです。無水鍋も新調したので、弱火でグツグツ。うひひひ。

鍼のフクちゃん先生

来月の鍼の診療時間が変則的になるみたいだから、ここでも載せとくね。みなさんご注意下さいね。ご予約も混んでるみたいなので、お早めにねー!

役に立つ男

うちの役に立つ男。久々の登場。
何ヶ月もメールの調子が悪くて、送りたい人に限って送れなくなってたんだ。
今日、役に立つ男が全部解決!
あー、すっきり!

まだテスト送信してるとこですが、ほぼ大丈夫なはず。


晴れの日が少ないので、晴れたら必ずお散歩。
今日は電車で隣町まで。
産む前に来て以来だったので、嬉しかったー。結構駅から遠いので、夏の間は怖くて歩けなかったんだ。
やっと涼しくなってきたからと思ったのに、今日はヤバかったね。暑い…あつすぎーる。
日陰をつないで歩いてきました。
ここに来ると自分の中が静かになります。
美味しいコーヒーがゆっくり淹れられて、美味しいマフィンが温かくふかふかで、音楽が静かに流れます。私が落ち着いているからか、シュンシュンも大人しくコロコロしてました。
帰り道が一緒になったお客さんがいて、いくら軽いって言うても、階段を登るのはキツイのに、上の道まで運んでくださり、須磨までいろいろ手伝って下さった。なんか嬉しくなりました。ご縁だな。大事にしよ。

ヘラヘラ歩いていると、いつもの切符屋のおねーさんに

あんた、いつ産んだん!?

と、声をかけられ我にかえる。
みんな知ってんの?!って当たり前やろ。おもろすぎる。シュンシュンすっごい可愛がってくれて、また見せにきてやー!って。大興奮でした。おもろ。

一番イライラする

なんか突然ソフトバンクのメールアカウントが消えました。なに?
こないだから、何人かの人だけメール送れなくなったり、なにが起こってるのか意味不明。
あーイライラする。どこの誰に聞いたらええんやろか。

クラスのご予約などは、ラインアットからお願いしますね。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。




みんなへおすすめ 本、いろいろ




アミちゃんシリーズ3冊です。この本で愛を感じてくださいね。まるちゃんの絵だけど、絵だけね。

作者は違うよ。





年齢関係なく、女性なら絶対読むべし。

男性が読んでもいいけど、ほんまに人間として読んで欲しい1冊です。



このお塩以外に食べれなくなるほど美味しい。っていうか心に届くミネラルです。

 

おにぎり注意!食べ過ぎてしまうほど美味しいから。食材の旨味を存分に引き出してくれます。

スタジオでも置いてますが、ラクナール。

笑けるネーミング。でも、ほんまにラクナール。

やばいぜよ。

使用方法は必ずyokoに聞いてね。

おなかへっ込みまっせ。後ろ普通に振り向けまっせ。



一気に読んじゃった!

目に見えている世界だけじゃないんだよなー。


私タロットとか無理なんです。でも、ユニコーンやばい。

すっごい助けてくれます。やったことない人はyokoに聞いてね。おもしろいよー。



これで病院さよなら。

薬さよなら。

子供でも飲めちゃうよ。


ビワの凄さは言葉にできない。

日本がビワの木だらけになればいいのに。




私ね、テレパシーできるねん。

これ。それです。


パウロ コエーリョさんの本はすべて読みましたよ。大事なことって変わらず残るんだよねー。